wszystko o

[...] że zawsze miałem kłopoty z jedzeniem. Nie potrafię w inny sposób zasnąć, a każda inna pozycja mnie męczy. Z kolei kiedy leżę na brzuchu, to czuję że żołądek jest ściśnięty, wszystko mi się tam wewnątrz przelewa i bulgocze. W efekcie wydaje mi się, że mam bardzo mały żołądek i szybko się nasycam. Czy to może mieć związek? Zmieniony przez - [...]

[...] tym treningu itd.. Ale nie chcę za bardzo na masie skoczyć do góry a siła co jak co nawet ta statyczna się czasami w walcę przydaję. Wyrzymałość i dynamikę mam na macie więc wszystko by się jakoś uzupełniło. Możecie coś polecić/doradzić ? Ew. zaproponować jakiś tre ? Dieta w miarę możliwości + suple. Aktualnie wl- ok.105kg na 1 sq- ok.100kg na [...]

[...] 200g 21;00- 100g ryżu, 125g twarogu chudego jajka smażone na oliwie z oliwek, dieta najtańsza jaką się udało ułożyć, trochę bez pojęcia wiem ale efekt jest rewelacyjny lecz wszystko am swoje minusy, od jakiegoś czasu strasznie mnie wysypało na twarzy, klatce oraz zaczyna się na barkach, wyczytałem iż powodem może być obniżone ph organizmu, ryż [...]

[...] od dłuższego czasu - czytałem wiele na temat dopingu i wiem już coś na ten temat, ale jednak nigdy jeszcze nie stosowałem. Mam 10 ml propka 100 mg/ml i 200 winka 10 mg/tab - wszystko z Alchemia Pharma. Pytania wypisze w podpunktach, aby mi i Wam było łatwiej, trzymajcie: 1.Prosiłbym Was o pomoc w rozpisaniu cyklu dla mojej osoby, sporo informacji [...]

[...] wysylac do lekarza bo to za 3 miechy dopiero! co jesc zeby miec wiecej krwi i podniesc hemogobline?w glowie mi sie kreci i mam mroczki ale jestem twardy,musze przetrzymac,aha i co pan proponuje na popalony przelyk od wymiotów? i dlaczego leki przeczyszczajace tak slabo dzialaja na mnie? bardzo malo sie tez poce, wogole to wszystko jest do dupy

Witam! Zjadlem 30tabs m-drol i 90 h-drol odblokowalem sie listkiem clomidu i wszystko bylo cacy, niestety miesac pozniej dopadlo mnie lekkie gino, bolaly suty. Kupilem Novedex xt jako ze nie mam juz dostepu do dopingu, musze powiedziec ze suty przestaly bolec i chyba sie zmniejszyla, teraz odstawilem bo sie skonczylo i delkitatnie czasem pobolewa [...]

[...] Dlatego dwie bo ryby po ugotrowaniu sie zmniejszaja o polowe Brokuly albo kapusta pekinska lub salat ogore marchew Kolacja Serek wiejski 200g Kefir 400g Co do diety to wszystko pzrejdzmy do treningu Rano hiit na rowerze stacjonarnym przez pierwsze tygodnie 30-40min potem postaram sie dojsc do 60 min codziennie rano Trening z obciazeniem z [...]

[...] i poszedłem za ciosem - zarzuciłem cykl tak jak mój znajomy, krótki bo krótki ale taki miał być. 10x Nandro Phoenixa 10x Testo Propio Phoenixa Winko w tabsach Phoenixa. wszystko było super i bajka, niestety z powodu komplikacji rodzinnych itp i wielu spraw niezależnych ode mnie 3 ostatnich strzałów nie zrobiłem - 1 testa i 2 deki. Wbiłem je [...]

[...] urosną i zwieksza wyglad mojej gubej sylwetki na dole ;/ Mam dziwno budowe ciala , duzo tluszczu na brzuchu , rece tez chude 30 cm a wiadac mi zebra ;/ mozna powiedziec ze wszystko mam na brzuchu ;/ kupa tlusczu ;/ Pomozcie jak moge zmniejszyc biodra Prosze pOZDRAWAIM ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70.5 Wzrost: 177 Cel [...]

[...] na wybrane partie ciała lub biegam, oczywiście do tego zdrowo się odżywiam. Jednak od kilku dni brakuje mi po prostu mocy, kupiłam spalacz tłuszczu i wydaje mi się że wtedy wszystko się zaczęło. Czy może to być tym spowodowane? A jeśli tak to mam go odstawić? Czy może zastosować jakąś odżywkę? Ktoś polecił mi carbo jednak nie wiem czy przez [...]

[...] Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Cel : zdobywanie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Prosze o ocenę mojej diety, posiłek o godzinie 10tej to shaker [...]

[...] 3 razy w tyg i obciolem troche ww z diety.do tego od ponad miesiaca biegam 3 lub 4 razy w tyg na czczo.przez pierwsze 3 tyg biegalem po 25 min a nastepne 2 tyg po 50 min.i wszystko mniej wiecej bylo git do dzisiaj.juz jak sie obudzilem czulem bol i zmeczenie nog ale to normalne bo pracuje fizycznieprzez 8 h dziennie i jestem praktycznie non [...]

Zaraz koncze matury, nareszcie mam czas zajac sie soba :) Mam 18 lat, swojego czasu uprawialem sporo sportu (basen, tenis, kosz wszystko po 2x w tygodniu), ale w tym roku nie robilem prawie nic. Do dyspozycji w domu mam bieznie, laweczke do brzuszkow, hantle oraz atlas (kettlera, mniej wiecej taki: [...]

[...] i nie mam sily na nic, nawet podniesc sie z lozka, jestem masakrycznie zamulony jak bym sie zjarał na maxa. zemdlalem 2 razy w zyciu. badanie serca mialem 4 lata temu i wszystko bylo ok (o mm powiekszone costam bylo ale zdarza sie). normalnie cwicze sport - boks 4 razy w tyg. na treningu jest raczvej ok, niekiedy jestem zamulony co do uzywek [...]

W tym temacie piszemy wszystko na temat przygotowania i wyników turniejów bezpośrednio poprzedzających Wimbledon. Jeśli chodzi o panie to w tym okresie odbędą się turnieje w: 08/06 - 14/06 Birmingham 14/06 - 20/06 Hertogenbosch 15/06 - 20/06 Eastbourne Panowie zagrają zaś w: 08/06 - 14/06 Halle 08/06 - 14/06 Queen's 14/06 - 20/06 Hertogenbosch [...]

[...] treningiem i dietą! Bardzo proszę abyście mnie nie odsyłali do archiwum wiem że tam jest tego masa ale ja nie mam stałego łącza! A w dodatku przeglądałem już to wszystko prawie i niewiem co w sumie wybrać jaką diete itd. Kiedyś byłem na diecie tłuszczowej ale nie służy mi ona niestety! A teraz przechodzę do setna sprawy:-%otuż: -mam [...]

[...] dieta, dużo snu. Żadnych słodyczy tylko węgle złożone, żadnych świństw typu chipsy, tylko chude mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze(oliwa, tran), witaminy, warzywa. Czy to wszystko szkodzi syfom czy je wspomaga? Pytam, bo starzy latają nad uchem i każdą niedoskonałość mojej skóry zwalają na moją dietę i odżywki. Mają racje czy nie? Jeśli nie to [...]

Witam! Od maja zeszłego roku mam problemy z rzepką. Zaczęło się na lekcji wf-u gdy źle stanąłem i poczułem jak rzepka wyskoczyła mi i wskoczyła na miejsca. Wróciłem do domu posmarowałem maścią obwinąłem bandażem i po 3 dniach ból minął. Pod koniec czerwca grając w piłkę poślizgnąłem się i podobnie jak wyżej rzepka wyskoczyła i wskoczyła na miejsce [...]

[...] 3s Wyciskanie stojąc 3s Drążek podchwytem 3s B Przysiad 4s Dzień dobry 3s Wyciskanie na płaskiej 3s Wiosłowanie ze sztangą 3s Unoszenie ramion bokiem 3s Drążek podchwytem 3s wszystko 8-12 powtórzen w serii, stały ciężar, 2-3 serie rozgrzewkowe Robiłem to 3 razy w tygodniu, ale ostatnio czas mi nie pozwala tyle ćwiczyć. Pracuję 8-10 godzin [...]

Hej, Mam zbyt szerokie plecy. Nawet jak założę luźną bluzkę, to wszystko widać. Czy moglibyście powiedzieć mi jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać by pozbyć się tego problemu? :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a2c5d0188c942c09c339d5bc1eab386.jpg